2023

Då har vi snart passerat januari 2023 och går med rasande fart mot februari och ljusare dagar. Att få vara här i Gamleby och uppleva vintern utan snö är nytt för mig. Det går, ja det går. Jag trodde inte att jag skulle gilla det, men det går! Jag kan gå i på stigarna i skogen, jag kan cykla, jag ser vattnet, fåglarna, blåbärsriset… ja det är mycket jag njuter av fastän det är grått ute utan snö. Och framför allt; jag kan vara inne och väva och sticka!

Jag har påsklov under 1.5 vecka! Då åker jag till Jämtland och njuter av vårvintern, snön, skidåkningen, korvgrillningen, fjällen och allt det där som jag älskar med Jämtland i april. Men nu är nu och jag tränar på att vara i stunden, i hjärtat, jordad, i andningen, bara känna efter hur pulsen slår;

Övning: Blunda, fokusera på insidan ögonlocken en stund. Visualisera ett träd. Se rötterna, stammen, grenarna, eventuella löv, miljön runt trädet etc. Se solens strålar skina in i trädet. Vad händer då med trädet. Se dig själv stå framför trädet. Prata med trädet. Kan du höra och känna trädet? Kanske du vill upp i trädet, eller sitta mot dess stam. Ställ en fråga till trädet som du gått och grunnat på. Kan du förnimma ett svar, en symbol, en känsla, en lukt eller smak. Bara var i dess energi utan att tänka. Öppna ögonen när du känner dig färdig. En kort meditation där du tränar upp din intuition och att vara i nuet. Lycka till!